老人由于身體(tǐ)比較虛弱，因此在日常生(shēng)活中(zhōng)要特别注意，一(yī)些危險的動作不宜做。那在日常生(shēng)活中(zhōng)有哪些動作，老年人不宜做呢?

　　1、忌猛然回頭

　　老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽(tīng)到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生(shēng)，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑摔倒。

　　2、忌褲帶過緊

　　老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下(xià)身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

　　3、忌說話(huà)快速

　　老年人說話(huà)莫要高聲大(dà)嗓、頻(pín)率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也使心髒加重負擔。

　　4、忌吃飯過快

　　有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物(wù)需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎着。

　　5、忌站着穿褲

　　老人站着穿褲，這很危險。因老人骨質已疏松，一(yī)旦站不穩摔倒了，後果很糟。

　　6、忌用力排便

　　老人常有便秘症。應按時排便，排便不順時，應借助藥物(wù)，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分(fēn)用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生(shēng)命危險。

　　7、忌過分(fēn)仰脖

　　老人往往樂意坐在沙發上看電(diàn)視、與人交談，時間一(yī)長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能得半身不遂。